75日目【cxq02002さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月20日（日）

75日目
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【朝ごはん】
フルーツグラノーラ、牛乳
【昼ごはん】
ぬき
【間食】
チョコ２、チップスター半分
【晩ごはん】
フルーツグラノーラ、牛乳、蟹
【夜食】
なし
【今日の感想】
ふてくされて一日中寝ていた。
【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1007kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-2.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
11時
明治ミルクチョコ チョコ（2人前） 54 kcal
ヤマザキナビスコ チップスター S コンソメ 55g（0.5人前） 143 kcal
18時
かに（1人前） 86.4 kcal
20時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  1007 kcal
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