no title【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

みたおさん

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1954年02月25日生(男性) A型岩手県

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【朝ごはん】
555.5kcal
【昼ごはん】
332.6kcal
【間食】
117kcal
【晩ごはん】
322kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
フランスパン（4人前）	279	kcal
伊藤ハム kiri　クリームチーズ（1人前）	61	kcal
オムレツ（チーズ入り）（0.5人前）	131	kcal
ロースハム（1人前）	29.4	kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [ペットボトル] 1000ml（0.2人前）	0	kcal
リンゴ（0.6人前）	55.1	kcal
13時
ご飯（1人前）	235	kcal
東海漬物こくうまキムチ（0.5人前）	5.5	kcal
白菜ともやしの浅漬け（0.1人前）	10.6	kcal
野沢菜（漬け物）（0.5人前）	2.3	kcal
ウーロン茶（1人前）	---	kcal
ジャパンフリトレードリトス　とろける濃厚チーズ味（0.2人前）	79.2	kcal
17時
ヤマザキ薄皮　コーヒークリームパン（1人前）	117	kcal
19時
ご飯（1人前）	235	kcal
白菜ともやしの浅漬け（0.2人前）	21.2	kcal
野沢菜（漬け物）（0.2人前）	0.9	kcal
マルシンマルシンハンバーグ（0.3人前）	62.7	kcal
東海漬物こくうまキムチ（0.2人前）	2.2	kcal
ウーロン茶（1人前）	---	kcal
	1328	kcal
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