12/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月27日（日）

12/27
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【記録グラフ】
万歩計
7952歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2421kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
12時
酢豚（0.5人前） 316 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
かっぱ寿司 トン汁（0.5人前） 62.5 kcal
焼き魚（0.2人前） 56.7 kcal
煮物（0.2人前） 44.4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
天ぷら（0.5人前） 62.9 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（2人前） 420 kcal
寿司 (にぎり10貫)（1.5人前） 843 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2421 kcal
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