no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月29日（火）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】五目チャーハン
【間食】一番搾り 柿の種
【晩ごはん】カレーライス 野菜サラダ ドレッシング 湯豆腐 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2217kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の（1人前） 233 kcal
12時
五目チャーハン（1人前） 508 kcal
17時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（1人前） 144 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
18時
カレーライス（1人前） 495 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
湯豆腐（1人前） 104 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
ドレッシング（0.5人前） 50.5 kcal
  2217 kcal
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