さぁて・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月04日（月）

さぁて・・
< no title 　｜　ちょっと落ちた >
【朝ごはん】
350kcal
【昼ごはん】
669kcal
【晩ごはん】
285.9kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
152mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
107mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
30.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1305kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小　（1.1人前） 166 kcal
旨えびキムチ（1人前） 18.4 kcal
いかキムチ（0.1人前） 12.5 kcal
オムレツ（チーズ、ハム入り）（0.5人前） 130 kcal
ショルダーハム（1人前） 23.1 kcal
ウーロン茶（2人前） --- kcal
12時
明星 ぶぶか　油そば（0.7人前） 643 kcal
オムレツ（チーズ、ハム入り）（0.1人前） 26 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
19時
ご飯 小　（0.8人前） 121 kcal
旨えびキムチ（1人前） 18.4 kcal
いかキムチ（0.1人前） 12.5 kcal
鮭のクリーム煮（0.5人前） 134 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  1305 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/01/04 08:01 
体重も血圧も体脂肪も・・
全てが年末年始で増えました・・
今日から気持ちを入れ替えてまた
調整するぞ！
なにしろずっと飲み続けてたもので・・＾＾；
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