ビービーさん
最新の記録ノート
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10年01月17日（日）
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【朝ごはん】
無脂肪牛乳250ml、マイルドキムチ鍋たら2/3切、ささみ1切1/3、1/6木綿豆腐、金目鯛1/2切れ、玉葱、大根、人参、白菜、キャベツ、ねぎ、にら、榎茸、舞茸、椎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、南瓜煮、黒酢もずく、温泉玉子、トマト、りんご1/2、みかん、コーヒーブラック250m、黒糖饅頭、小大豆もやし、キムチ、パン
【昼ごはん】
きつねうどん、レーズンクッペ
【間食】
せんべい、カフェラテ、いかみりん48g187kcal【晩ごはん】
ネギのスパイシースープ、おいも畑のレーズンパン、黒豆パン、鳴門金時いもフランス、南瓜煮、15品目のバランスサラダ183g(キャベツ、レタス、人参、サニーレタス、玉葱、紫玉葱、グリーンリーフ、紫キャベツ、パプリカ赤・黄、スイートコーン、黒豆、ロメインレタス、トレビス、エンダイブ)、コーヒーブラック
【夜食】
【今日の感想】
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