食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月19日（火）

食事
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【朝ごはん】
すき焼き玉子蕎麦
【昼ごはん】
白身魚のお粥
杏仁豆腐
【間食】

【晩ごはん】
天ぷら蕎麦
【夜食】
日本酒
白ワイン　360ｇ
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2224kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
吉野家 牛皿 並盛（0.5人前） 135 kcal
玉子（1人前） 97.4 kcal
サークルK サンクス かけそば（1人前） 275 kcal
12時
リゾット（1人前） 342 kcal
森永乳業 素材の仕事人 杏仁豆腐 [カップ] 140g（1人前） 197 kcal
22時
ジョイフル 天ぷら（1人前） 418 kcal
サークルK サンクス かけそば（1人前） 275 kcal
23時
日本酒（1人前） 193 kcal
ワイン（白）（4人前） 292 kcal
  2224 kcal
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