no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月20日（水）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 卵 海苔　白菜の即席漬け
【昼ごはん】ご飯 鯖塩焼き スパゲティ 冷奴
【間食】
【晩ごはん】シュウマイ もやし ホッケ塩焼き 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1633kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
白菜の即席漬け（1人前） 19.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鯖塩焼き（1人前） 489 kcal
スパゲティ（0.3人前） 113 kcal
冷奴（1人前） 26 kcal
19時
シュウマイ（1人前） 72.9 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1633 kcal
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