no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月19日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】カレーライス 野菜サラダ ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】回鍋肉 サンマ塩焼き 大根サラダ 和風ドレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1728kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 67.2 kcal
12時
カレーライス（1人前） 361 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
19時
回鍋肉（0.6人前） 234 kcal
サンマ塩焼き（1.5人前） 411 kcal
大根サラダ（1人前） 68.1 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1728 kcal
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