no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月21日（木）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 コロッケ タルタルソース 鰯竜田揚げ キャベツ 和風ドレッシング
【間食】プチチョコチップ
【晩ごはん】マーボー豆腐 キャベツとウィンナーカレー炒め 磯辺揚げ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2071kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
コロッケ（1人前） 275 kcal
タルタルソース（1人前） 134 kcal
鰯竜田揚げ（1人前） 213 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
15時
ブルボン プチチョコチップ（0.3人前） 85.2 kcal
19時
マーボー豆腐（1人前） 417 kcal
キャベツとウィンナーカレー炒め（1人前） 123 kcal
磯辺揚げ（1人前） 15.9 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2071 kcal
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