だんだん苦ではなくなってきたかも・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月21日（木）

だんだん苦ではなくなってきたかも・・
< 一日おき 　｜　上がったり下がった... >
【朝ごはん】
324.2kcal
【昼ごはん】
443.4kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
129mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
768kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
豚肉とえのきとネギの炒め物 （0.1人前） 66.8 kcal
備後漬物 旨えびキムチ（0.5人前） 7.4 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
ヤマザキ ミニパン　ミルキークリーム（1人前） 99 kcal
12時
ヤマザキ ふんわり　食パン（1人前） 113 kcal
ソントン ブルーベリージャム（1人前） 49 kcal
山崎 三角サンド　カスタード風味（0.4人前） 148 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福　54ｇ（1人前） 127 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  768 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/01/21 08:29 
昨日は酒抜き成功！
で・・今日は朝寝坊で朝食も極めて軽く・・
というか・・あまりにも少なかったので
急遽ミニパンを追加しました＾＾；
酒抜きした割には体重の変化が無しで
ちょっとガッカリ・・ーー；
ま・・めげずに頑張ります！
浜ジョー 2010/01/21 13:44 
体重も気になりますが、
最近、二日酔いになるようになって。^^;
今日も頑張りますよ。多分。
 みたお 2010/01/22 08:30 
昨日は結局飲んじゃいました・・・＾＾；

二日酔いですか・・
ワタシは基本的にしませんねぇ・・
その前に気持ち悪くなっちゃう＾＾；
二十代の頃一回だけ経験ありますが辛いですよね・・
で・・昨日は我慢できたのかな・・・？＾＾ゝ
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