食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月22日（金）

食事
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【朝ごはん】
とりたまサンド　267kcal
ゆずティー　140kcal
【昼ごはん】
エースコック　札幌みそラーメン　409kcal
ベジフル　101kcal
【間食】
チョコモナカ　223kcal
【晩ごはん】
さわらのバジル
コロッケ
キャベツ千切り
きのこごはん
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1918kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
サークルK サンクス とりたまサンド（1人前） 257 kcal
サントリー リプトン リモーネ [ペットボトル] 500ml（1.2人前） 144 kcal
12時
日清 すみれ　札幌味噌ラーメン（0.8人前） 429 kcal
たらみ みかんぜりー（1人前） 101 kcal
16時
江崎グリコ ミニセレ チョコモナカ 90ml（1.3人前） 238 kcal
20時
サワラの味噌焼き（1人前） 191 kcal
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
きのこごはん（1人前） 259 kcal
  1918 kcal
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