no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月23日（土）

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【今日やった運動】ウォーキング
【運動した時間】約1.5h 58.5分/6.6km
【新たな発見】
【今日の感想】 今日も風が強く寒かった
【朝ごはん】食パン バター パン工房 炒り卵 ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】焼きもち
【間食】
【晩ごはん】幕の内弁当　味噌汁 ご飯 ひれかつ 海老フライ エビ煮 鯖
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1928kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 210 kcal
バター（1人前） 37.3 kcal
パン工房（0.5人前） 52.5 kcal
炒り玉子（1人前） 105 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
たいまつ食品 焼きもち（3人前） 378 kcal
22時
セブンイレブン 幕の内弁当（1人前） 710 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
  1928 kcal
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