今日は飲まないぞ！【tama1461さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月25日（月）

今日は飲まないぞ！
< 反省 　｜　またまたゆっくり >
って、もうすでにランチ時に一杯飲んでるよ（笑

今週はデトックス準備。

来週から本格的にデトックス週間にしよう！！！！

やっと野菜さんが空いたよ。
年末年始のお休み長すぎだよ。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.3
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		ヨガ
0分
ヨガ（分） のグラフ
体脂肪率
30.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1124kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
いかリング（0.3人前） 81.1 kcal
シーザーサラダ（0.5人前） 81 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ミートソーススパゲティ（0.3人前） 221 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
20時
豆腐（1人前） 82.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
しらす（1人前） 141 kcal
  1124 kcal
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