反省【tama1461さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月24日（日）

反省
< 今日は家にヒキコモ... 　｜　今日は飲まないぞ！ >
いつもいつも言っている事。

成長がありませんが、

体が重い。。。

飲みすぎ食べすぎですよ。

なんどもこうなっても、ついつい。。。。

繰り返しちゃいます。。。。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.3
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		何かの運動
75分
何かの運動（分） のグラフ
 		ヨガ
75分
ヨガ（分） のグラフ
体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1365kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 32種の野菜と果実 250ml（1人前） 100 kcal
野菜サンド（1人前） 374 kcal
19時
エリンギカレー（1人前） 671 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
  1365 kcal
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