食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月30日（土）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
テキサスバーガー
ゼリー
ダイエットコーク
【間食】
油そば
【晩ごはん】
釜玉うどん
かきあげ
【夜食】
秋刀魚はさみ漬け
日本酒
【今日の感想】
南部美人　愛山
常温でいただく。
たむらの秋刀魚はさみ漬けも美味。

【記録グラフ】
食事の記録
2531kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
マクドナルド テキサスバーガー（1人前） 640 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
紀文 はんぺん（1人前） 105 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） 0 kcal
15時
明星 ぶぶか　油そば（0.4人前） 367 kcal
22時
なか卯 釜たまうどん（1人前） 438 kcal
かき揚げ（1人前） 266 kcal
23時
さんま（0.5人前） 65.9 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
日本酒（3人前） 578 kcal
  2531 kcal
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