no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月30日（土）

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【今日やった運動】ウォーキング
【運動した時間】約1.5h 58分/6.6km
【新たな発見】
【今日の感想】
【朝ごはん】食パン バター パン工房 炒り卵 ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】焼きもち 海苔
【間食】クリアアサヒ
【晩ごはん】餃子 海老マヨ レタス キャベツ ドレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1916kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 210 kcal
パン工房（0.5人前） 52.5 kcal
バター（0.3人前） 29.1 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
たいまつ食品 焼きもち（3人前） 378 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
17時
アサヒビール クリアアサヒ（1人前） 158 kcal
18時
餃子（1人前） 382 kcal
海老マヨ（1人前） 324 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1916 kcal
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