no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月29日（金）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 目玉焼き
【昼ごはん】カレーライス 野菜サラダ 和風ドレッシング
【間食】クラッカー
【晩ごはん】鯵のムニエル ブロッコリー キャベツとウィンナーカレー炒め 肉じゃが こんにゃく煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1887kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
12時
カレーライス（1人前） 428 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
17時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
20時
鯵のムニエル（1人前） 231 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
キャベツとウィンナーカレー炒め（1人前） 123 kcal
肉じゃが（1人前） 348 kcal
こんにゃく煮（1人前） 58.3 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1887 kcal
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