no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月08日（月）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 鯖煮 ワカサギ天ぷら キャベツ 和風ドレッシング
【間食】クラッカー
【晩ごはん】油淋鶏 サラダ菜 ジャーマンポテト 白菜の即席漬け 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1719kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鯖煮（1人前） 173 kcal
わかさぎの唐揚げ（1人前） 61.8 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
17時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
21時
油淋鶏（1人前） 335 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
ジャーマンポテト（1人前） 231 kcal
白菜の即席漬け（1人前） 19.5 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1719 kcal
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