no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月10日（水）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 卵
【昼ごはん】ご飯 鮭塩焼き クリームシチュー
【間食】
【晩ごはん】豚肉しょうが焼 キャベツ ドレッシング 湯豆腐 イワシ丸焼き がんもと玉ねぎと豚肉の煮もの 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2170kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
クリームシチュー（1人前） 434 kcal
19時
豚のしょうが焼（1人前） 369 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ドレッシング（0.5人前） 50.5 kcal
湯豆腐（1人前） 104 kcal
うるめいわし（干し）（2人前） 167 kcal
ガンモと玉ねぎと豚肉の煮もの（1人前） 183 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2170 kcal
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