結局！【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月14日（日）

結局！
< ぅわぁ～～・・・ 　｜　久しぶり～♪ >
【朝ごはん】
499.1kcal
【昼ごはん】
353.8kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
147mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
31.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
853kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
東海漬物 こくうまキムチ（1人前） 11 kcal
オムレツ（ハム、チーズ入り）（0.5人前） 146 kcal
トマトときゅうりとレタスのサラダ（0.6人前） 44.3 kcal
リケン 果実梅（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
きゅうりの浅漬け（0.2人前） 6.4 kcal
10時
いばらく乳業株式会社 メグミルク　フルーツ（1人前） 121 kcal
12時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
厚揚げ_2（0.5人前） 104 kcal
オムレツ（ハム、チーズ入り） （0.2人前） 58.4 kcal
トマトときゅうりとレタスのサラダ （0.1人前） 7.4 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
チロルチョコ 塩バニラ　チョコ（1人前） 32 kcal
  853 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/02/14 09:31 
酒抜き三日達成！！
昨日の晩は厳しかったなぁ・・
仕事から帰って、飲もうかどうか
散々悩んだが・・・結局我慢！
寝ました！
その甲斐があって若干体重が減少♪
しかし・・・多分今晩のお酒で戻るかも・・＾＾；
３日間の節酒が無駄にならないようにしなければ！！

と思いつつ節酒の反動が怖いみたおでした♪
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