no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月15日（月）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 鯖塩焼き スパゲッティ
【間食】
【晩ごはん】はたはた塩焼き 麻婆豆腐 春巻き セロリの即席漬け 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2287kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼（1人前） 139 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鯖塩焼き（1人前） 489 kcal
スパゲッティ（1人前） 76 kcal
20時
はたはた塩焼き（4人前） 271 kcal
麻婆豆腐（1人前） 521 kcal
春巻き（1人前） 134 kcal
セロリの即席漬け（1人前） 22.3 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2287 kcal
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