no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

mamoojisanさん

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【朝ごはん】ご飯味噌汁鯵の開き
【昼ごはん】ご飯とんかつマカロニサラダキャベツ和風ドレッシング
【間食】レーズンチョコ
【晩ごはん】湯豆腐イカ団子ブロッコリードレッシング焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
1995kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ご飯（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
鯵の開き（1人前）	67.2	kcal
12時
ご飯（1人前）	235	kcal
とんかつ（1人前）	414	kcal
キャベツ（1人前）	23	kcal
和風ドレッシング（1人前）	12.3	kcal
17時
セブンイレブン小さなお菓子屋さんレーズンチョコ（0.5人前）	141	kcal
19時
湯豆腐（1人前）	104	kcal
イカ団子揚げ（1人前）	359	kcal
ブロッコリー（1人前）	33	kcal
ドレッシング（1人前）	101	kcal
焼酎のお湯割り（1人前）	74.2	kcal
22時
マカロニサラダ（1人前）	106	kcal
	1995	kcal
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