no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月17日（水）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 卵 焼のり
【昼ごはん】カレーライス 野菜サラダ 和風ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】鰆塩焼き ジャーマンポテト 野菜サラダ ドレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1643kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
12時
カレーライス（1人前） 428 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
19時
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
鰆塩焼き（2人前） 319 kcal
ジャーマンポテト（1人前） 215 kcal
ドレッシング（0.5人前） 50.5 kcal
  1643 kcal
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