no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月20日（土）

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【朝ごはん】
牛乳250ml、マイルドキムチ鍋たら、ささみ1切、1/2焼豆腐、牡蠣、玉葱、人参、大根、白菜、キャベツ、ねぎ、にら、榎茸、舞茸、椎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、黒酢もずく、温泉玉子、トマト、りんご1/2、みかん、コーヒーブラック250ml、饅頭、小大豆もやし、キムチ、大根おろし

【昼ごはん】
レーズンパン、中華スープ
【間食】
コーヒーボトル300ml、コショウせん、レーズンパン、デュラム・セリモア
【晩ごはん】
吉田のうどん、いなり寿司2個
【夜食】

【今日の感想】

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