no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月26日（金）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯 鯖塩焼き おでん キャベツ 和風ドレッシング
【間食】クラッカー ムーンライトクッキー
【晩ごはん】カレーライス 豆腐かき揚げ イカサラダ サラダ菜 野菜サラダ ドレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2390kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 67.2 kcal
10時
森永 ムーンライト（2人前） 88 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
鯖塩焼き（1人前） 489 kcal
おでん（1人前） 240 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
17時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
21時
カレーライス（1人前） 381 kcal
豆腐かき揚げ（1人前） 199 kcal
イカサラダ（0.2人前） 62.2 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2390 kcal
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