スイーツ食べ放題【featさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月13日（土）

スイーツ食べ放題
< 研修完全終了!!! 　｜　試験も無事終了!! >
今日は東京最終日。嫁も上京しており、渋谷近辺でショッピング。
久しぶりにかなり買い物してしまった。
服、雑貨、本…。
ほしいものがありすぎて今日一日では全然回りきれなかった。
危うく帰りの電車に間に合わなくなるまで歩きまわった。

今日の遅い昼食はスイーツの食べ放題。
もはやカロリー計算とか不可能だったので、思う存分食べた。
おそらく2500kcalぐらいは取っていたと思う。
昨日に引き続き今日もかなり食べたので、体重の方もさぞかしすごいことになっているだろう。

久しぶりの古里はあいにくの吹雪。
つい昨日までは天気もよかったという。
こんなに寒暖の差が激しい環境を一日のうちに経験してしまうと、風邪をひいてしまいそうだ。
明日は試験。今日は朝早くから歩きまくったのでかなり疲れた。
早めに寝よう。

【記録グラフ】
エアロバイク
0km
エアロバイク（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
90回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1961.85kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4415kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
ヤマザキ ブッセ（1人前） 205 kcal
ローソン 　焼うどん（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ITOERN 朝食スティック　ヨーグルトミックス味（1人前） 133 kcal
9時
UCC ブレンドコーヒー　微糖（1人前） 30.4 kcal
11時
デニーズ アメリカンコーヒー（1人前） 5 kcal
バケット　チリ（1人前） 250 kcal
16時
sweet paradise 食べ放題（1人前） 2500 kcal
20時
春野菜弁当（1人前） 774 kcal
ビール（2人前） 168 kcal
23時
アサヒ ワンダ　ゼロマックス（1人前） 16.7 kcal
  4415 kcal
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