no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月13日（土）

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【朝ごはん】食パン パン工房　バター 炒り卵 ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】海老ピラフ メンチカツ
【間食】一番搾り 柿の種
【晩ごはん】餃子　鶏のから揚げ　たれつき キャベツ オニオンスライス 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2438kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 210 kcal
キューピー パン工房（0.5人前） 60 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
海老ピラフ（1人前） 344 kcal
ピアゴ メンチかつ（3人前） 459 kcal
18時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（1人前） 144 kcal
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 62.7 kcal
19時
たれ（1人前） 27.2 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
オニオンスライス（1人前） 79.5 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
鶏のから揚げ（1人前） 361 kcal
餃子（0.8人前） 305 kcal
  2438 kcal
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