no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月12日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】牛丼 卵 トン汁　
【間食】
【晩ごはん】豚肉しょうが焼 　レタス トマト ささみ棒棒鶏 大根とキムチの煮物 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2185kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 67.2 kcal
12時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 701 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
トン汁（1人前） 378 kcal
20時
しょうが焼（0.7人前） 286 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
蒸し鶏のバンバンジー（0.5人前） 210 kcal
大根とキムチの煮物（1人前） 51.9 kcal
  2185 kcal
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