いかなごのくぎに【わなびすらりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月24日（水）

いかなごのくぎに
< 久々の　１ 　｜　とうとう退路を断つ... >
友人が毎年作って送ってくれる。
ご飯がすすむ。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1953kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
17時
にんじんりんごジュース（0.5人前） 120 kcal
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
いかなごくぎに（1人前） 56.4 kcal
きゅうり（0.5人前） 10.5 kcal
にんじんスティック（1人前） 131 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 50.5 kcal
キャベツ（0.5人前） 11.5 kcal
第一パン サンドイッチ用食パン [パック] 14枚（0.2人前） 10.4 kcal
バター（0.1人前） 9.7 kcal
　 ゆでたまご（4人前） 68 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
サン・ダルフォー 砂糖不使用　いちごジャム（1人前） 11.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 50.5 kcal
きゅうり（0.5人前） 10.5 kcal
デコポン（0.4人前） --- kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
イカナゴ佃煮（2人前） 113 kcal
とうふ（1人前） 82.8 kcal
永谷園 おすいもの（1人前） 5 kcal
からし明太子（0.3人前） 18.9 kcal
フライドポテト（1人前） 166 kcal
でん六 北海の味（1人前） 120 kcal
いちごサンドイッチ（1人前） 384 kcal
  1953 kcal
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