no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月02日（金）

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【朝ごはん】
牛乳250ml、キムチ鍋たら2/3切66g、ささみ2/3切30g、1/3大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、大根、白菜、キャベツ、ネギ、にら、榎茸、舞茸、椎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、黒酢もずく、温泉玉子、トマト、りんご1/2、みかん、コーヒーブラック250ml、饅頭
【昼ごはん】
かまし麺、かまし汁(麺屋かまし)、パンプキンロール、缶コーヒーブラック185g
【間食】
【晩ごはん】
パンプキンロール
【夜食】

【今日の感想】

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