やべっ・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月05日（月）

やべっ・・
< 花見！ 　｜　酒抜けた！ >
【朝ごはん】
392.6kcal
【昼ごはん】
233kcal
【間食】

【晩ごはん】
344.4kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
75回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
971kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小　（1.2人前） 181 kcal
旨えびキムチ（0.4人前） 7.4 kcal
オムレツ（チーズ、ベーコン入り）（0.5人前） 172 kcal
きゅうりとレタスのサラダ（0.5人前） 5.2 kcal
イオントップバリュ－ ごまドレッシング（0.4人前） 25 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
ご飯 小　（1.2人前） 181 kcal
チーズの醤油煮（0.4人前） 48.3 kcal
味付けのり（0.3人前） 1.6 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
19時
ご飯 小　（0.9人前） 136 kcal
チーズの醤油豚肉炒め（0.3人前） 167 kcal
旨えびキムチ（0.4人前） 7.4 kcal
永谷園 しじみ70個分のちから（1人前） 32 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  971 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/04/05 08:12 
また調子こいて飲み続けてしまった・・
体重がふえた・・（；；
でもって脱水症状で体脂肪などが
激落ち・・・
とりあえず今日は酒抜くか・・・
ま・・やっと自分用の自転車を
手に入れたから少しずつ運動も出来る
だろうしね！
あ・・運動すると酒がウマイ！
ってか・・・ーー；
だけど今日は雨だぁ～～（；；
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