戻った・・・ーー；【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月07日（水）

戻った・・・ーー；
< 酒抜けた！ 　｜　今日はお花見日和！ >
【朝ごはん】
488.4kcal
【昼ごはん】
302.3kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
81回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
824kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ふんわり食パン（メープル）6枚切り（1人前） 145 kcal
ソントン いちごジャム（1人前） 49 kcal
オムレツ（チーズ、ベーコン入り）（0.5人前） 172 kcal
JT ドトール　カフェ・オレ（0.4人前） 76 kcal
きゅうりとトマトとレタスのサラダ（0.4人前） 21.4 kcal
イオントップバリュ－ ごまドレッシング（0.4人前） 25 kcal
12時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
トップバリュー キムチ（0.3人前） 17.1 kcal
オムレツ（チーズ、ベーコン入り） （0.05人前） 17.2 kcal
ベーコン（0.3人前） 24.3 kcal
マルコメ おいしい減塩　味噌汁（とうふ）（1人前） 19 kcal
  824 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/04/07 08:16 
昨日のお酒でしっかりリバウンド・・ーー；
ま・・しょうがないか・・
予定で行くと今日も飲んで・・明日は抜く・・
う～む、すると今日の朝と昼はかなりカロリーを
押さえないといかんが・・既にちょい高め＾＾；
しょっぱなから・・あちゃ～～～って感じ・・
浜ジョー 2010/04/07 12:44 
明日飲めないからといって、
しこたま、飲まないようにね～～～～！
 みたお 2010/04/08 07:39 
大丈夫だったよ～
そこそこにしたったわい！
ガハハハハハ
体重もちょっぴり減ってるし！
ウコン飲んどいたから今朝は移調はスッキリ！
ただ夜、家の真前で道路工事しててなかなか
寝付けなかったのでかなり眠い・・・
今日はお花見日和だねぇ～～～♪
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