no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月09日（金）

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【朝ごはん】
牛乳250ml、鶏がら塩よせ鍋たら83g、ささみ1切54g、1/4木綿豆腐、玉葱、人参、大根、白菜、キャベツ、ネギ、にら、榎茸、舞茸、椎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、黒酢もずく、温泉玉子、トマト、りんご1/2、みかん、コーヒーブラック250ml、饅頭
【昼ごはん】
たぬきそば、ミニジャーマン、缶コーヒーブラック245ml
【間食】
ブルーベリーベーグル
【晩ごはん】
玄米パン、ツイストドーナツ
【夜食】

【今日の感想】

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