no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月12日（月）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 卵
【昼ごはん】ご飯 うどん チキンかつ 大根おろし 千切り大根煮　白菜
【間食】クラッカー
【晩ごはん】カレーライス イカ竜田揚げ 鶏から揚げ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2164kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
うどん（0.5人前） 137 kcal
チキンかつ（1人前） 396 kcal
大根おろし（1人前） 14.4 kcal
千切り大根煮（1人前） 23.5 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
17時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
20時
カレーライス（1人前） 361 kcal
イカの竜田揚げ（1人前） 294 kcal
鶏から揚げ（0.1人前） 39.4 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2164 kcal
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