no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月11日（日）

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【朝ごはん】食パン パン工房 ゆで卵 ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】五目チャーハン ゆで卵 豚肉から揚げ
【間食】一番搾り 柿の種
【晩ごはん】カレーライス 春巻き 野菜サラダ ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2312kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 210 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
味の素 五目チャーハン（0.5人前） 194 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
豚肉のから揚げ（0.7人前） 297 kcal
17時
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
19時
カレーライス（1人前） 428 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
22時
ツナ春巻き（3人前） 316 kcal
  2312 kcal
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