no title【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月13日（火）

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【記録グラフ】
BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1186kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1453kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
野菜＆フルーツジュース（0.5人前） 79.5 kcal
スープカレー（0.2人前） 71.8 kcal
チーズトースト半切れ（1人前） 120 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
皇漢堂製薬株式会社 Bコンプレックス（1人前） 1.3 kcal
13時
スープカレー（0.3人前） 108 kcal
白菜サラダ（1人前） 57.4 kcal
チーズトースト半切れ（1人前） 120 kcal
おからヨーグルトケーキ（0.2人前） 275 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
19時
アボカド豆腐（0.2人前） 92.4 kcal
マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF 1000ml（0.2人前） 6.8 kcal
スモークサーモンサラダ（1人前） 214 kcal
もやしと青梗菜のオイスターソース和え（0.3人前） 23.4 kcal
大根とジャガイモの味噌汁（0.2人前） 28 kcal
ざるそば（1人前） 91.9 kcal
キリンビール キリンゼロ（1人前） 66.5 kcal
21時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
資生堂 DHA-EX（2人前） 6 kcal
most マルチビタミン（1人前） 8 kcal
23時
やずや 養生青汁（1人前） 11 kcal
東海牛乳株式会社 おいしい低脂肪乳（1人前） 34 kcal
マルサン 調整豆乳（0.2人前） 6.8 kcal
  1453 kcal
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