no title【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月12日（月）

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< 究極の二日酔い 　｜　no title >


【記録グラフ】
BMI
22.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1189kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1369kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
野菜＆フルーツジュース（0.5人前） 81.9 kcal
ハムエッグ（1人前） 88.6 kcal
サラダ（1人前） 24.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
小林製薬 ファイチ（1人前） --- kcal
皇漢堂製薬株式会社 Bコンプレックス（1人前） 1.3 kcal
資生堂 DHA-EX（2人前） 6 kcal
大塚製薬 ポカリスエット粉末（1人前） 5.8 kcal
チーズトースト半切れ（1人前） 120 kcal
12時
豚汁（0.2人前） 127 kcal
オリジン弁当 牛すじ（2人前） 78 kcal
サラダ（1人前） 26.6 kcal
茄子のネギ味噌炒め（0.2人前） 31.6 kcal
トップバリュー ポン酢（0.1人前） 1.3 kcal
薩摩芋の炊き込みご飯（0.1人前） 155 kcal
カフェオレ（1人前） 29.4 kcal
冷や奴（1人前） 50.4 kcal
16時
フルーツ寒天（0.2人前） 34.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
もやしと青梗菜のオイスターソース和え（0.4人前） 31.1 kcal
ざるそば（1人前） 136 kcal
白菜サラダ（1人前） 57.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フジッコ ふじっ子　おまめさん　黒豆（1人前） 21.3 kcal
鮭とキノコのバターレモン焼き（1人前） 176 kcal
22時
資生堂 DHA－EX（2人前） 6 kcal
most マルチビタミン（1人前） 8 kcal
23時
やずや 養生青汁（1人前） 11 kcal
東海牛乳株式会社 おいしい低脂肪乳（1人前） 40.8 kcal
  1369 kcal
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