ヨガ3セット【わなびすらりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月24日（土）

ヨガ3セット
< 飲み会 　｜　飲まなきゃよかった >
昨夜は帰りが遅くなり、今日は、3時まで寝ていた。
お日様が出ていて、うれしい。

意外と体重が増えてないというか、少なかった。
寝て、食べないのが1番、体重減るなぁ。

TVで毛細血管のことをやっていた。
もろくなるのを防ぐのに、シナモンがいいらしい。
こういうことに、すぐ飛びつく自分が、ばかだとおもう

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
821kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
16時
にんじんりんごジュース（0.5人前） 120 kcal
トースト（1人前） 201 kcal
サン・ダルフォー イチゴジャム（1人前） 11.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 89.7 kcal
21時
トースト（1人前） 201 kcal
にんじんりんごジュース（0.5人前） 120 kcal
パパド（1人前） 10 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  821 kcal
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