ピーナツバターとマヨネーズ【わなびすらりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月27日（火）

ピーナツバターとマヨネーズ
< かつおのたたき 　｜　起床時間が遅い >
朝、にんじんりんごジュースだけですますはずが、この頃は、それプラス、トーストやクラッカーがあたりまえになってきている。
そのうえ、ピーナツバター、お菓子のように食べている。
体重増、やむなし。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2472kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
にんじんりんごジュース（1人前） 240 kcal
ミルクティー（1人前） 14.8 kcal
トースト（1人前） 201 kcal
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
アメリカ スキッピー（1人前） 36 kcal
こーひー（1人前） 6.4 kcal
二食 牛カルビ定食（1人前） 260 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
コープ 卵スープ（1人前） 30 kcal
オニオンスライス（0.3人前） 32 kcal
わかめ（1人前） 1.4 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
おくら（0.5人前） 12.6 kcal
サツマイモ（0.1人前） 30.4 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
トースト（1人前） 201 kcal
お手製 ゆで小豆（0.5人前） 104 kcal
餅（1人前） 118 kcal
トップバリュー カップ焼きそば（1人前） 547 kcal
紅ショウガ（2人前） 3.8 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
もろみ味噌（1人前） 51.2 kcal
からし明太子（0.3人前） 18.9 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
モンテール エクレア（0.7人前） 148 kcal
  2472 kcal
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