朝のGS【tama1461さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月18日（火）

朝のGS
< 肉体労働 　｜　のんぢゃった。。。 >
最近は朝晩のGS（グリーンスムージー）をはじめてみました。

甘くて、水分たっぷりで、今は体にぴったりって感じ。

手っ取り早く野菜がいっぱい取れて、満足です。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		ヨガ
0分
ヨガ（分） のグラフ
食事の記録
1016kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
GS（1人前） 87 kcal
12時
メロン（0.2人前） 25.2 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
14時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
18時
ビール（1人前） 140 kcal
19時
すし（1人前） 226 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
ワイン（4人前） 292 kcal
  1016 kcal
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