うぇ～～ん・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月19日（水）

うぇ～～ん・・
< よっしゃ！ 　｜　雨だねぇ・・ >
【朝ごはん】
486.2kcal
【昼ごはん】
525.3kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
145mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1012kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
備後漬物 和風キムチ（0.2人前） 8.8 kcal
オムレツ（チーズ、ベーコン入り）（0.4人前） 137 kcal
ショルダーベーコン（1人前） 18.6 kcal
トマトときゅうりとレタスのサラダ（0.5人前） 36.9 kcal
イオントップバリュ－ ごまドレッシング （0.5人前） 31.3 kcal
食事の脂にこの１杯。（1人前） --- kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
12時
丸美屋 ジャージャー麺の元（1人前） 170 kcal
中華麺（1.3人前） 349 kcal
きゅうり（0.3人前） 6.3 kcal
食事の脂にこの１杯。 （1人前） --- kcal
  1012 kcal
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コメント
みたお 2010/05/19 07:31 
自転車に乗りそこねた・・ーー；
荷物が多くて前カゴに入らず
後ろの荷台に乗せたかったが固定のヒモが無く・・
そうこうしてるうちに時間が無くなり
結局車で行ってしまった・・・
今日午前中にもヒモ買いに行ってくるかな・・
でも明日は雨だしなぁ・・
ま・・とりあえず探してくるか・・
今年の5月はなかなか五月晴れが長続きしないねぇ
もっとスカっと晴れが続いて欲しいもんだね！
浜ジョー 2010/05/19 13:23 
自転車ダイエットですか？
 みたお 2010/05/20 08:25 
運動不足解消のつもり・・・だが・・・
なかなか実行出来ないでいるのです・・
飲むのは即実行出来るのだがーー；
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