昨日は夕方から・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月08日(火)

昨日は夕方から・・

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【朝ごはん】
331.1kcal
【昼ごはん】
356.8kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
131mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
89mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
29.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
688kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.5kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1.1人前) 166 kcal
キムチ(0.5人前) 9.2 kcal
松前漬け(0.02人前) 12.8 kcal
きゅうりとレタスのサラダ(0.5人前) 5.2 kcal
リケン ノンオイルスーパードレッシング 中華ごま(0.5人前) 6.5 kcal
梅干し(0.5人前) 1.7 kcal
オムレツ(ハム入り)(0.5人前) 115 kcal
ハム(0.5人前) 14.7 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
12時
ご飯(1人前) 235 kcal
キムチ(0.4人前) 7.4 kcal
丸善食品 ジャン入り なめ茸(0.2人前) 20.4 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
サッポロ 梅で元気(1人前) 94 kcal
  688 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/06/08 07:42
昨日は知り合いが来てたので夕方から
飲んじゃいました♪
とはいってもそもそも軽くやるつもりだったので
お酒中心の肴はスナック菓子少々・・
ところが気がつけば5時間くらい経ってしまって^^;
でも量はさほど飲まなかったし、何といっても肴が
少なかったので、今朝の体重はバッチリ下がってた!
冷や冷や物だったがまずは良しとしよう!
世界平和 2010/06/08 07:50
兄さん、おはよう!
体重はいいけど、体脂肪がまずいんでないかい・・・・えッ (怒)
 みたお 2010/06/08 07:52
おは!
ま・・体重からすると・・こんなもんじゃない?
いつもは酒の脱水症状で少ないが・・
いずれにしても落とさなきゃね・・
東支那海 2010/06/08 21:01
飲むときに食べると必ず増えますね~
私はあんまり食べないので二日酔い
をするのかな・・・
 みたお 2010/06/09 08:11
そうなんですよぉ~~
食べないと胃を悪くするし・・
食べると太るし・・
ど~すりゃいいのさぁ~~って感じですーー;
ま・・飲まなきゃ良いだけの話なんでしょうが
それが出来れば苦労しないですよね^^;
適当に・・うまく付き合っていくしかないのかもしれません・・
liberty 2010/06/09 06:57
そうか、お酒飲むとき食べないことだよね。やっぱ。
 みたお 2010/06/09 08:14
いやいや、食べ過ぎなきゃいいってこと
らしいけど・・それがそうは行かないんだなこれが・・
その戦いだよね・・
運動すれば良いのだろうが・・
いまさら運動ってもねぇ・・
今日は天気も悪いし・・
散歩に行っても工事中で落ち着かないし・・
そんなことしてると仕事がたまる一方だし・・
あ゜~~~ジレンマ・・・
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