続いた・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月09日（水）

続いた・・
< 昨日は夕方から・・ 　｜　やっと酒抜き >
【朝ごはん】
411.9kcal
【昼ごはん】
300.4kcal
【晩ごはん】
364.8kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
143mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
105mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1078kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
昆布つくだ煮（0.6人前） 5 kcal
キムチ（0.7人前） 12.9 kcal
オムレツ（ハム入り）（0.6人前） 138 kcal
きゅうりとレタスのサラダ（0.7人前） 7.3 kcal
リケン ノンオイルスーパードレッシング　中華ごま （0.5人前） 12 kcal
梅干し（0.5人前） 1.7 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
ご飯 小　（1.1人前） 166 kcal
キムチ（0.4人前） 7.4 kcal
松前漬け（0.02人前） 12.8 kcal
ボローニャソーセージ（0.2人前） 50.2 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
13時
オハヨー 濃茶（1人前） 64 kcal
19時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
鮭（0.5人前） 88.3 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
扇屋食品 やわらか小いわし（0.3人前） 22.4 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
サッポロ 梅で元気（1人前） 94 kcal
  1078 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/06/09 08:08 
また続いちゃった・・
体重も血圧もど～～んと上がったよ・・
なんとかせんとなぁ・・
これはイカン！
今晩は飲まんとこ！
世界平和 2010/06/09 11:56 
仕事が終わってからの一杯最高やもんねぇー・・・・う～ん美味！
これがあるから頑張っているんだもんねぇ・・・・・うんうん
今夜もビール！・はいビール！
 みたお 2010/06/09 12:51 
・・・ヽ(●｀ﾟω´)ﾉ∴鬼･･ｵﾆｨ！　
みたお 2010/06/09 20:20 
お酒が切れた＾＾ｖ
明日は少し体重減ってるかなーー；
一日じゃ無理か・・・
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