no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月19日（土）

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【朝ごはん】食パン パン工房 コーヒー 炒り卵 ウィンナーソーセージ
【昼ごはん】鮭わかめご飯弁当
【間食】海老カリ
【晩ごはん】ブリ照焼き 冷奴 ほうれん草のお浸し 野菜サラダ ドレッシング 麻婆もやし 淡麗グリーンラベル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2222kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 210 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
シノブフーズ 鮭わかめご飯弁当（1人前） 700 kcal
16時
岩塚製菓 海老かり（1人前） 104 kcal
18時
ブリの照焼き（1人前） 289 kcal
冷奴（1人前） 102 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 6 kcal
野菜サラダ（1人前） 39.5 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
ニッポンハム　 麻婆もやし（1人前） 86 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2222 kcal
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