no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月21日（月）

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【朝ごはん】
牛乳250ml、キムチマイルド鍋たら2/3切54g、ささみ1切50g、1/4懐石木綿豆腐、玉葱、人参、大根、白菜、キャベツ、ネギ、にら、榎茸、舞茸、椎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、黒酢もずく、トマト、バレンシアオレンジ、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、饅頭、もやし
【昼ごはん】
たぬきそば
【間食】
お茶500ml、田舎のおかき5本、缶コーヒーボトル275ml
【晩ごはん】
くるみパン、ソフトフランス
【夜食】

【今日の感想】

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