食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月01日（木）

食事
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【朝ごはん】
カロリーメイト
【昼ごはん】
そうめん　279
さつまあげ
ブルガリア　ヨーグルト　低脂肪　ブルーベリー
メイバランス
【間食】

【晩ごはん】
紀州南高梅と豚しゃぶのお茶漬け
豆乳で作ったヨーグルト
メイバランス
【夜食】
うめ＆ビタミンC
焼酎
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1700kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
大塚製薬 カロリーメイト（1人前） 200 kcal
12時
セブンイレブン そうめん（1人前） 308 kcal
ダイエー さつま揚げ（3人前） 102 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト　ブルーベリー　低脂肪（1人前） 135 kcal
明治乳業 メイバランス（1人前） 200 kcal
20時
梅干し（1人前） 3.3 kcal
豚バラのポトフ（0.5人前） 88.9 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
明治乳業 メイバランス（1人前） 200 kcal
ソヤファーム 豆乳で作ったヨーグルト（1人前） 76 kcal
23時
梅酒（1人前） 156 kcal
  1700 kcal
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