食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月02日（金）

食事
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【朝ごはん】
ウィダーin　エネルギー
【昼ごはん】
冷やし中華
枝豆のさつまあげ
キウイとバナナのぞっこんヨーグルト
充実野菜　ベジタブル＆ファイバー
【間食】

【晩ごはん】
寿司
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1886kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
森永製菓 ウィダーinゼリー エネルギーイン 180g（1人前） 180 kcal
12時
ファミリーマート 冷やし中華（1人前） 344 kcal
さつま揚げ（0.5人前） 161 kcal
伊藤園 充実野菜　ベジタブル＆ファイバー（0.8人前） 72 kcal
オハヨー乳業 キウイとアロエのヨーグルト 80g（1人前） 67 kcal
21時
寿司（1人前） 621 kcal
すき屋 みそ汁（1人前） 29 kcal
23時
焼酎（1人前） 371 kcal
花王 へルシア（2人前） 42 kcal
  1886 kcal
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