no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月10日（土）

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【朝ごはん】
牛乳250ml、キムチ鍋たら2/3切43g、ささみ1切56g、1/4懐石木綿豆腐、玉葱、人参、大根、白菜、キャベツ、ネギ、にら、榎茸、舞茸、椎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、黒酢もずく、トマト、バレンシアオレンジ、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、黒糖饅頭、キムチ、もやし
【昼ごはん】
月見そば(本陣信州)
【間食】
烏龍茶、リッツビッツサンドチーズ、どら焼、缶コーヒーブラック185g
【晩ごはん】
チーズデュオ、イタリア産グリル野菜のデニィッシュ
【夜食】

【今日の感想】

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