no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月16日（金）

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【朝ごはん】
牛乳250ml、ちゃんこ醤油鍋たら2/3切63g、ささみ1切53g、1/6大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、にら、榎茸、舞茸、椎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、黒酢もずく、トマト、バレンシアオレンジ、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、饅頭
【昼ごはん】
きつねそば、缶コーヒーブラック245ml
【間食】
お茶500ｍｌ、マカデミアナッツ2個
【晩ごはん】
おにぎり(おかか、昆布)

【夜食】

【今日の感想】

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